Terça-feira, 6 de Maio de 2008

7 conselhos para não cair na depressão




  1. Quer na geografia, quer na meteorologia, a depressão é sempre um abaixamento. Deitas-te para repousar, mas vive de pé, diante de Deus e diante dos homens.
  2. Para classificar e tratar os estados depressivos, não há receitas estandardizadas, pois cada caso é um caso. Mas a mágica bula é de prevenção, para que não seja necessário recorrer a remédios.
  3. O comportamento oco e ocioso pode ser porta por onde entre a depressão. Enche o tempo da vida com projectos e actos, em relação a ti e aos outros, para o presente e para o futuro.
  4. Em caso de eventual frustração ou se se gorou um desejo, assim como nas vésperas de uma dificuldade ou provação, olha para o tempo a seguir e acende uma luz. O presente contínuo não enjeita o passado e antecipa a vivência do futuro.
  5. O vírus da depressão pode infiltrar-se pelas fendas do cansaço, ou da emoção, ou do amuo, ou de um problema grave, ou de uma carência afectiva... O 1º sintoma será sinal de alarme que movimentará agentes de socorro. Também aqui entra a dose espiritual.
  6. A depressão ou neurastenia precisa de médicos, mas o paciente ou candidato é o primeiro bombeiro voluntário. E "homem prevenido" tem mais força e eficácia.
  7. Abre a janela da vida, vislumbra o vasto horizonte, prepara-te para a reforma e para os reveses, descobre que não há becos sem saída, mesmo que seja preciso voltar atrás, dá mais combustível à esperança e à confiança. Se acreditares e quiseres, a depressão nunca entrará em tua casa.
(Revista Síntese, Maio/Junho 2008)
publicado por ssacramento às 10:48
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